MASSAGES
Hier vindt u een overzicht van onze belangrijkste behandelingen
FULL BODY RELAX MASSAGE
Deze massage richt zich op het bevorderen van diepe ontspanning en het verminderen van stress.
Bij de ontspanningsmassage wordt grotendeels gebruik gemaakt van klassieke technieken en onderarmtechnieken, waarbij de masseur gebruik maakt van lichte of middelmatige druk, lange en vloeiende bewegingen, zacht kneden en activerende ontspanningspunten.
Hierbij worden hoofd, nek, rug, armen, benen, handen, voeten en indien nodig de buik behandeld.
DEEP TISSUE MASSAGE
Diepe weefselmassage richt zich op de diepere lagen spierweefsel en is doorgaans langzamer en intenser dan andere soorten massage.
Technieken zijn onder andere het gebruik van diepe vingerdruk, langzame bewegingen en specifieke technieken zoals triggerpoint-therapie of myofasciale ontspanning.
Dit resulteert in onder andere de verlichting van chronische spierspanning en pijn, een verbeterd bewegingsbereik en verminderde spierpijn.
Hierbij worden indien nodig hoofd, nek, rug, armen, benen, handen, voeten en buik behandeld.
RUG, NEK & SCHOUDERS MASSAGE
Deze massage richt zich direct op de rug, nek en schouders. Deze spieren zijn bij veel mensen de spieren die het vaakst vast zitten.
Oorzaken hiervan kunnen zijn:
* Zittend werk
* Repetitieve bewegingen
* Een verkeerde houding
Door middel van Zweedse massagetechnieken en triggerpoints worden de spanningspunten gevonden en wordt het gebied gemasseerd om de bloedsomloop terug te brengen. Deze massage zorgt voor pijnverlichting en voor het terug krijgen van balans in het lichaam.
SPORT MASSAGE
Sportmassage is een therapeutische techniek die zich richt op specifieke delen van het lichaam, met als doel de atletische prestaties te verbeteren, blessures te voorkomen en het spierherstel na inspanning te bevorderen. Het combineert verschillende massagetechnieken, zoals wrijving, kneden en stretchen, aangepast aan de behoeften van atleten en de sportieve activiteiten die ze beoefenen.
Tijdens een sportmassagesessie kan de therapeut diepe druk uitoefenen op de spieren om spanning los te laten en de bloedcirculatie te verhogen, wat de spierpijn helpt verminderen en een sneller herstel na intensieve training bevordert. Bovendien kan sportmassage ook helpen de flexibiliteit en het bewegingsbereik te verbeteren en spierblessures te voorkomen.
Het wordt over het algemeen aanbevolen dat atleten regelmatig een sportmassage krijgen als onderdeel van hun lichaamsverzorgingsroutine, vooral tijdens perioden van intensieve training of wedstrijden. Het is echter belangrijk om een gekwalificeerde professional te raadplegen om ervoor te zorgen dat de massage veilig en effectief wordt uitgevoerd, rekening houdend met de individuele gezondheid en behoeften van elke persoon.
VOETREFLEXOLOGIE
Reflexologie is een therapeutische praktijk waarbij druk wordt uitgeoefend op specifieke punten op de voeten, handen en oren om de gezondheidsvoordelen in andere delen van het lichaam te bevorderen. Hier is een korte uitleg van hoe het werkt:
Reflexpunten: Reflexologie gaat ervan uit dat specifieke delen van de voeten, handen en oren verbonden zijn met verschillende organen en systemen van het lichaam. Deze gebieden worden 'reflexpunten' genoemd.
Puntstimulatie: De reflexologietherapeut oefent handmatig druk uit op specifieke punten, met behulp van technieken zoals vingerdruk, cirkelmassage of zelfs het gebruik van specifieke instrumenten.
Balans bevorderen: Er wordt gedacht dat druk op reflexpunten de energiekanalen van het lichaam stimuleert (zoals in de traditionele Chinese geneeskunde), waardoor de energiestroom wordt verbeterd en de balans tussen de lichaamssystemen wordt bevorderd.
Gezondheidsvoordelen: Beoefenaars zijn van mening dat reflexologie kan helpen om stress te verlichten, de bloedcirculatie te verbeteren, ontspanning te bevorderen, de functie van de organen en systemen van het lichaam te stimuleren en zelfs pijn te verlichten.
Holistische benadering: Reflexologie wordt beschouwd als een holistische benadering van de gezondheid, wat betekent dat het zich richt op het algehele welzijn van het individu, rekening houdend met fysieke, emotionele en mentale aspecten.
CUPPING-MASSAGE
De Chinese techniek van zuignappen wordt toegepast door middel van een zuigpomp die negatieve druk creëert, waardoor directe zuurstoftoevoer naar de spieren ontstaat en een gevoel van verlichting en spierontspanning ontstaat.
Voorbereiding: De therapeut brengt olie of lotion op de huid aan om de cups gemakkelijker te laten glijden.
Toepassing van de cups: De therapeut verwarmt de lucht in de cup met behulp van een vlam of een zuigpomp om de lucht te verwijderen. Vervolgens plaatst hij de cup snel op de huid van de patiënt, waardoor een negatieve druk ontstaat die de huid in de cup opsluit.
Zuigkracht: Zuigkracht creëert een negatieve druk die de bloedtoevoer naar het gebied stimuleert, de bloedsomloop bevordert en de spieren ontspant.
Beweging: Afhankelijk van de gebruikte techniek kunnen de cups op hun plaats blijven of met olie over de huid worden bewogen om het glijden te vergemakkelijken.
De cups verwijderen: Na een paar minuten worden de cups verwijderd, waarbij meestal tijdelijke vlekken op de huid achterblijven als gevolg van de zuigkracht. Deze vlekken verdwijnen doorgaans binnen een paar dagen.
Potentiële voordelen van cupping-massage zijn onder meer het verlichten van spierpijn, het verbeteren van de bloedcirculatie, het verminderen van ontstekingen en algemene ontspanning.
Bij deze massage worden de nek, rug, armen, benen en voeten behandeld.
LYMFATISCHE DRAINAGE
Massage met als doel het afvoeren van de lymfevloeistoffen die gifstoffen en afvalstoffen in het lichaam opslaan, waardoor cellulitis wordt voorkomen en het herstel van het lichaam wordt bevorderd.
Bijvoorbeeld bij zwelling of slechte doorbloeding.
Voordelen naast het ontspannende effect, is dat het lichaam weer in balans wordt gebracht en gewrichtspijn wordt verlicht.
Hierbij worden rug, armen, benen, handen, voeten en buik behandeld.
HOOFDMASSAGE
Hoofdmassage, ook wel schedelmassage genoemd, is een massagetechniek die zich specifiek richt op het hoofdgebied, inclusief de hoofdhuid, nek en gezicht. Het is een ontspannende en therapeutische manier om stress en spanning te verlichten en het algemeen welzijn te bevorderen.
Tijdens een hoofdmassagesessie gebruikt de therapeut zachte, ritmische bewegingen om de spieren en zachte weefsels van het hoofd te stimuleren, waarbij indien nodig lichte tot matige druk wordt uitgeoefend. Dit helpt gespannen spieren te ontspannen, de bloedcirculatie te verhogen en hoofdpijn te verlichten, en bevordert een gevoel van diepe ontspanning.
Hoofdmassage kan zelfstandig worden uitgevoerd of als onderdeel van een uitgebreidere lichaamsmassage. Veel mensen vinden hoofdmassage uiterst geruststellend en revitaliserend, omdat ze onmiddellijke verlichting van stress en een gevoel van diepe ontspanning bieden.
VOETENBAD
Voetbaden, die bestaan uit het onderdompelen van de voeten in heet water met toevoeging van essentiële oliën, zouten of kruiden, bieden een reeks gezondheidsvoordelen, waaronder:
Spierontspanning: Heet water helpt de spieren in de voeten te ontspannen, waardoor de gedurende de dag opgebouwde spanning wordt verlicht.
Verbeterde bloedcirculatie: De warmte van het water verwijdt de bloedvaten, waardoor de bloedsomloop in de voeten en benen verbetert.
Stressverlichting: Door uw voeten in heet water te laten weken, kunt u stress en angst verminderen, waardoor een gevoel van ontspanning en algeheel welzijn wordt bevorderd.
Lichaamswarming: Omdat de voeten een hoge concentratie zenuwuiteinden hebben, kan het warm houden van de voeten het hele lichaam helpen verwarmen, vooral op koude dagen.
Verbeterde slaap: Het nemen van een voetenbad voor het slapengaan kan helpen lichaam en geest te ontspannen, waardoor een diepere, rustgevende slaap wordt bevorderd.
Hydratatie van de huid: Het toevoegen van essentiële oliën of crèmes aan water kan helpen de huid van uw voeten te hydrateren, waardoor deze zacht en soepel blijft.